体内をキレイにするには栄養を摂るだけじゃダメ!?その前にしないといけない事があった…。
皆さんこんばんはー。
一生童顔に見られる事を目標に生きてる小太郎です。
前回のブログで美肌は食事によって作られる的な事を書きました。
肌荒れを直したいと思って色々調べたら意外な答えに辿り着いた…。 - ずっと童顔がコンプレックスだったが老けたと言われた事に恐怖し、一生若く見られる為に美容に目覚めた物語
では早速、身体に良いものを食べまくりたい所ですが、
ちょっとまって!!
その前にして欲しい事があります。
なにやら現代人はジャンクフードやお菓子を食べたり、お酒、タバコ、生活リズムの乱れなどから血管が濁ってしまっている事が多いみたいなんです。
血液がドロドロだと栄養素が上手く身体に回らない
という悲しい事態になってしまいます。
血液をキレイにする為にはオメガ3系脂肪酸を摂るのをオススメします。
これはサケ、サバ、ニシン、イワシなどの青魚やヌメゴマ、クルミ、アーモンド、大豆、納豆、ひよこ豆などに含まれているんです。
またオメガ3は中性脂肪を下げる働きがあって、ダイエットにも効果があるんです。
何事も基盤を作るのが大切なので、今日から皆んなで魚を食べよーー!
オススメはサバの味噌煮です!
味噌にはビタミンE、イソフラボン、タンパク質の他にも沢山の栄養素が入っています。
この両方が入ってるなんてまさに一石二鳥ですな。
肌荒れを直したいと思って色々調べたら意外な答えに辿り着いた…。
皆さんこんばんはー!
一生童顔を貫くと決めた小太郎です!
童顔を貫くには色々とクリアしないといけない事があるのですが、自分は肌荒れしやすいという悩みがあります。
実は前から化粧水をつけたり、クリームを塗ったりはしていたのですが、改善する事もなかったので、色々調べてみると、とても重要な結論に辿り着きました!
化粧品を使うだけでは根本的解決にならない
もちろん使わない方が良いと言う話ではありません。
ただ、それだけで改善するのは難しいという話です。
人の身体は食べたもので作られる
なんて言ってしまっても良いくらいみたいです。
化粧水などの外からつける栄養が3
食べ物などの中に入る栄養が7くらいの割合で影響を与えるとか言われてるみたいです。
後はここに睡眠やストレスなども関わってくるみたいです。
確かにラーメンばっか食べてた頃は肌荒れが酷かった。(ラーメンは仙豆と思ってたのは自分だけだったのか…。)
こうなったら食についても調べるしかねぇー!
童顔コンプレックスだった自分が一生童顔でいようと決意した出来事…。
皆さんはじめまして〜!
一生童顔宣言をしました小太郎です!
ずっと童顔が悩みで大人っぽく見られたかった自分が一生童顔でいようと決意したのは久しぶりにあった友人から言われた一言がキッカケでした。
自分は15年以上も童顔と言われ続けてきました。
20歳を過ぎても年齢確認をさせられるのは日常茶飯事で、30歳を過ぎたのに
『携帯ショップで学割を使いますか?』
と言われたり、後輩と一緒にいても自分が後輩に間違えられるという切ない事が多々ありました。
しかし、1年ほど前から仕事のストレスから睡眠不足、暴飲暴食などが続いてしまい、体重が7kg増えて肌荒れが目立つようになりました。
そのタイミングで久しぶりに会った友人に
『老けたね』
と言われてしまいました。
童顔が嫌だった自分も老けたと言われた事がショックでその時に気づいた事がありました。
年齢を重ねるのと老いるのは全然違う。
どうやら30歳を過ぎて来ると基礎代謝が悪くなったり、肌のハリツヤが衰えるなど、若い頃は気にならなかった事が気になりだす年齢のようですね。。
ちょっと凹みましたw
でも、これは1度自分のカラダと向き合う良い機会だと感じました。
自分が考える若く見られる要因は3つあります。
肌のキレイさ、体型、服装です。
これが揃ってないと真の童顔にはなれない。
もう僕はちょいワルオヤジを目指すのはやめて一生童顔で若々しく生きることをそっと心に誓ったのでした。